خدمات سایت


  • مسیر جاری:

متن کامل خبر

تاثیر خارق‌العاده پیاده‌روی در فضای سبز/راهکار مهم مقابله با استرس و فشار خون بالا

آرشیو
مطالعات محققان دانشگاه کویینزلند در استرالیا نشان می دهد 30 دقیقه پیاده روی در پارک و فضای سبز، ازافزایش فشار خون و افسردگی جلوگیری می کند.
1395/04/05 12:38:47 ب.ظ

بیش از 3.5 میلیارد نفر در سراسر جهان در مناطق شهری زندگی می کنند و بر اساس تخمین سازمان جهانی بهداشت، این تعداد تا اواسط قرن جاری به 5 میلیارد نفر خواهد رسید. بنابراین حالا که افراد از طبیعت فاصله می گیرند، بهتر است برشی از طبیعت به مناطق شهری منتقل شود.
مطالعات محققان دانشگاه کویینزلند استرالیا با بررسی هزار و 538 فرد 18 تا 70 ساله نشان می دهد 30 دقیقه پیاده روی در فضای سبز و پارک های محلی، از بروز فشار خون و افسردگی جلوگیری می کند. چاقی و مشکلات ناشی از آن و افسردگی یکی از مهمترین آفات قرن 21 است که روز به روز با افزایش تکنولوژی افزایش می یابد.
محققان بر این باورند که سلامتی با حضور در طبیعت گره خورده است و پوشش گیاهی نقش مهمی در کاهش استرس، خستگی روحی و افسردگی دارد. حضور در طبیعت و پارک های محلی، حتی به مدت 30 قیقه درهفته، سبب افزایش فعالیت بدنی و تعادل در رفتارهای اجتماعی، به ویژه در سالمندان می شود.

منبع : خبر آنلاین
به این خبر امتیاز بدهید :
کلمات کلیدی :
  • پیاده روی,
هیچ نظری برای این خبر ثبت نشده است! اولین نفری باشید که نظری را ارسال می کند!
Captcha




محققان: مردان متاهل و تحصیلکرده بیشتر از زنان عمر می‌کنند image محققان: مردان متاهل و تحصیلکرده بیشتر از زنان عمر می‌کنند 1401/05/18

محققان می‌گویند مردان متاهل و دارای تحصیلات دانشگاهی شانس بالاتری دارند تا نسبت به زنان مجرد و بدون تحصیلات آکادمیک بیشتر زنده بمانند.

امتیاز:
تعداد بازدید: 262

در زمان ابتلا به ویروس کرونا مصرف چه غذاهایی می‌تواند مفید باشد image در زمان ابتلا به ویروس کرونا مصرف چه غذاهایی می‌تواند مفید باشد 1400/02/01

در این مقاله به بررسی راهنمایی‌های متخصصان علوم تغذیه در مورد غذاها و نوشیدنی‌هایی می‌پردازیم که در صورت ابتلا به ویروس کووید ۱۹، مصرف آن‌ها برای بازیابی سلامتی مفید است.

امتیاز:
تعداد بازدید: 646

شناسایی گونه جدیدی از کرونا در آمریکا که احتمالا در برابر واکسن مقاوم است image شناسایی گونه جدیدی از کرونا در آمریکا که احتمالا در برابر واکسن مقاوم است 1399/10/30

در حالی که بسیاری امید دارند واکسن بشر را از دست کرونا نجات دهد، سروکله گونه‌های جدید پیدا شده که سرعت شیوع بالاتری نسبت به گذشته دارند...

امتیاز:
تعداد بازدید: 1135

آغاز تزریق آزمایشی واکسن کرونای ایرانی image آغاز تزریق آزمایشی واکسن کرونای ایرانی 1399/10/09

فاز اول کارآزمایی بالینی واکسن ایرانی کرونا امروز با تزریق بر روی یک بانوی ایرانی با موفقیت انجام شد.

امتیاز:
تعداد بازدید: 613

آیا امکان انتشار ویروس کرونا پس از واکسیناسیون وجود دارد؟ image آیا امکان انتشار ویروس کرونا پس از واکسیناسیون وجود دارد؟ 1399/10/09

هنوز اطلاعات کافی در مورد کارآیی واکسن‌های تأییدشده‌ی کووید ۱۹ از نظر پیشگیری از عفونت‌ بدون علامت نداریم؛ بنابراین، حتی اگر واکسن را دریافت کنید، مهم است که همچنان ماسک بزنید.

امتیاز:
تعداد بازدید: 615

نتیجه نظرسنجی:۴۴ سال از عمر  یک فرد معمولی صرف تماشای نمایشگرها می شود image نتیجه نظرسنجی:۴۴ سال از عمر یک فرد معمولی صرف تماشای نمایشگرها می شود 1399/10/07

پژوهشگران با انجام نظرسنجی جدید پی بردند که یک فرد معمولی به طور میانگین ۴۴ سال از عمرش را صرف چشم دوختن به نمایشگر ابزارهای الکتریکی می‌کند.

امتیاز:
تعداد بازدید: 1110

برنامه کشورهای مختلف برای واکسن کرونا/ اندونزی، اولویت با جوانان image برنامه کشورهای مختلف برای واکسن کرونا/ اندونزی، اولویت با جوانان 1399/10/02

بالاخره نوبت به روزهای پایانی پاندمی رسید، روزهایی که دانشمندان از کشورهای مختلف خبر از موفقیتشان در آزمایش‌های واکسن کرونا می‌دهند و شرکت‌ها در حال تبلیغ و توزیع واکسن‌هایشان در این کشورها هستند...

امتیاز:
تعداد بازدید: 836

ماجرای ویروس کرونای انگلیسی چیست؟ image ماجرای ویروس کرونای انگلیسی چیست؟ 1399/10/02

در روزهای اخیر شاهد انتشار اخبار زیادی درباره گونه جدیدی از کرونا در بریتانیا بودیم که سرعت شیوع بسیار بالایی دارد. این گونه جدید باعث خانه‌نشینی میلیون‌ها نفر در بریتانیا شده و به کشورهای دیگر هم سرایت کرده، اما کرونای انگلیسی چه تفاوتی با گونه اصلی دارد؟

امتیاز:
تعداد بازدید: 557

چطور کرونا باعث سکته قلبی و مغزی می‌شود؟ image چطور کرونا باعث سکته قلبی و مغزی می‌شود؟ 1399/10/01

مهر نوشت: فوق تخصص گوارش و کبد بزرگسالان، گفت: کرونا باعث افزایش انعقاد خون می‌شود و می‌تواند ترومبوز ایجاد کند.

امتیاز:
تعداد بازدید: 364

سازمان جهانی بهداشت: نباید حین فعالیت‌های فیزیکی شدید ماسک زد image سازمان جهانی بهداشت: نباید حین فعالیت‌های فیزیکی شدید ماسک زد 1399/09/16

سازمان جهانی بهداشت اعلام کرد حین «فعالیت‌های فیزیکی شدید» نباید ماسک زد و تحقیقاتی که خلاف این موضوع را نشان داده‌اند، نقض کرد.

امتیاز:
تعداد بازدید: 579