تـأثـیـر رژیـم مـادر بـر جنـسیـت جـنـیـن

اینکه گفته شود رژیم غذایی خاصی برای پسر یا دختردار شدن وجود دارد، غلط است اما مصرف بعضی از موادغذایی از 2 تا 3 ماه قبل از اقدام به بارداری، می‌تواند شانس بارداری جنس دلخواه را کمی افزایش دهد.

نکته مهم دیگر، این است كه مصرف برخی از موادغذایی در مواردی ممنوع است، بنابراین ابتدا باید مطمئن شوید که ممنوعیتی برای اجرای رژیم ندارید. مثلا رعایت رژیم غذایی برای پسردارشدن در موارد فشارخون بالا، ناراحتی‌های قلبی و نارسایی‌های کلیوی ممنوع است زیرا در این رژیم باید از موادغذایی حاوی سدیم و پتاسیم بالا استفاده کرد.

در مورد رعایت رژیم غذایی برای دختردارشدن هم اگر به اختلالات عصبی، بالابودن کلسیم خون و نارسایی‌های کلیوی مبتلا هستید، ممنوعیت وجود دارد.

• موادغذایی حاوی سدیم و پتاسیم بالا: مرکبات، زردآلو، آناناس، موز، هلو، گلابی، سیب، گوجه‌سبز، آلو، خیار، خرما، گیلاس، تمشک، توت‌فرنگی، انجیر، خربزه، آبمیوه و سبزی، حبوبات، کنگرفرنگی، گوجه‌فرنگی، پیاز، چغندرقرمز، زیتون، قارچ، کلم، ذرت، نخودسبز، سیب‌زمینی، سبوس، گندم، شاه‌بلوط، تره‌شاهی، کنسرو ماهی، کره، ماءالشعیر، کلوچه، نوشابه گازدار، نقل، قهوه، چای و مایونز.

• موادغذایی حاوی کلسیم بالا: پنیر سفید، ماست، شیر، تخم‌مرغ، بادام و بادام زمینی بدون نمک، گردو، لوبیا سبز، مارچوبه، کاهو سبز، ماکارونی، گوشت گرم در روز، ماهی بخارپز كه آبش کاملا گرفته شده باشد.

مصرف تمام قرص‌های ضدبارداری در دوران اجرای رژیم باید متوقف شود و برای پیشگیری از بارداری، می‌توان از سایر روش‌ها مانند کاندوم استفاده كرد.