خدمات سایت


متن کامل خبر

وقتی ورزش می‌کنیم، زمان کندتر از واقعیت می‌گذرد

آرشیو
ساعت‌ها به روال همیشگی، مشغول انجام وظیفه‌ی خودشان هستند. اما مطالعه‌ی جدیدی می‌گوید وقتی ورزش می‌کنیم، زمان در تصورات ما کمی از ساعت واقعی جلوتر است.
1403/02/29 02:42:34 ب.ظ

شما در باشگاه هستید و تقریباً به پایان تمرین رسیده‌اید. سوار بر دوچرخه ثابت در حال رکاب‌زدن هستید و تصور می‌کنید که تمرین امروزتان رو به اتمام است، اما وقتی که به ساعت نگاه می‌کنید، متوجه می‌شوید زمان خیلی آهسته‌تر از تصورات شما گذشته و وقت زیادی را صرف دوچرخه‌سواری نکرده‌اید. همین‌طور است؟ بر اساس مطالعه‌ای جدید، به نظر می‌رسد وقتی که در حال ورزش کردن هستیم، زمان خیلی کندتر از واقعیت می‌گذرد.

تجربه‌ی گذر زمان برای افراد مختلف در موقعیت‌های متفاوت، همچنان به‌صورت معمایی علمی، حل‌نشده باقی مانده است و بسیاری از دانشمندان در حال بررسی پرسش‌های موجود هستند. برای مثال، اخیراً مطالعه‌ای نشان داد ایجاد تغییر در ویژگی‌های خاص تصاویر یا صحنه‌ای که می‌بینیم، می‌تواند درک ما از گذر زمان را به شکلی تحریف کند که مدت زمان سپری‌شده در حین تماشا را متوجه نشویم. این مطالعه با سنجش درک افراد از گذر زمان، ایده‌ی جهانی ساعت داخلی را زیر سؤال برد.

حتی آلبرت اینشتین نیز برای توضیح نظریه نسبیت، به گونه‌ای از این مفهوم استفاده کرد که بیشتر مردم به شکلی شهودی می‌توانند درکش کنند: «وقتی مردی یک ساعت را با زنی زیبا می‌گذراند، به نظر می‌رسد که فقط یک دقیقه گذشته است. اما اگر این مرد یک دقیقه روی اجاقی داغ بنشیند، این یک دقیقه از هر ساعتی طولانی‌تر می‌گذرد. این نسبیت است.»

اکنون، مطالعه‌ای جدید با سنجش ۳۳ شرکت‌کننده در حال رکاب‌زدن با دوچرخه ثابت، نحوه‌ی گذر زمان برای این افراد را در شرایط مختلف، بررسی کرده است. در آزمایش، دوره‌ای مجازی به طول چهار کیلومتر، روی صفحه‌ای نمایش داده شد و از شرکت‌کنندگان خواسته شد تا تلاش کنند این دوره را در سریع‌ترین زمان ممکن به پایان برسانند. پس از انجام آزمایش اولیه با عنوان «فرایند آشناسازی»، شرکت‌کنندگان دوره‌ای مشابه را تحت سه شرایط متفاوت و به‌ترتیب تصادفی، آزمایش کردند:

   

  • انفرادی: در شرایطی که فقط تصویری مجازی از بازنمایی خودشان را مشاهده می‌کردند. 
  • با حضور حریف غیرفعال: در شرایطی که تصویری مجازی از شخص دیگری نیز در دوره وجود داشت، اما این شخص مستقیماً با آن‌ها رقابت نمی‌کرد.  
  • با حضور حریف فعال: از شرکت‌کنندگان درخواست شد تا با تصویر مجازی شخص دیگر روی صفحه، مسابقه دهند و سعی کنند که زودتر از حریف، دوره را به پایان برسانند.

قبل از آزمایش، در طول آزمایش و پس از آن، از شرکت‌کنندگان خواسته شد تا تخمین بزنند که در وقفه‌ی زمانی ۳۰ ثانیه‌ای، به نظر آن‌ها چقدر زمان گذشته است. هیچ اطلاعاتی از ضربان قلب یا عملکرد شرکت‌کنندگان در طول آزمایش‌های مختلف دوچرخه‌سواری، در دسترس آن‌ها قرار نگرفت تا در تخمین گذر زمان، تداخلی ایجاد نشود.

درک شرکت‌کنندگان از گذر زمان در آزمایش‌های دوچرخه‌سواری، حدود ۹ درصد کاهش داشت

مقایسه‌ی نتایج تخمین زمان در طول آزمایش‌های دوچرخه‌سواری، با آزمایش‌های قبل و بعد از آن، نشان داد که در میانه‌ی ورزش، زمان برای شرکت‌کنندگان «آهسته‌تر» می‌گذشت. احتمالاً از این به بعد بهانه‌ی خوبی برای ورزش نکردن داریم.

نکته‌ی جالب این است که شرایط مختلف آزمایش، تأثیر معنی‌داری بر درک گذر زمان نداشت. درک شرکت‌کنندگان از گذر زمان در مسابقه با حریف مجازی و یا حتی در دوچرخه‌سواری به‌طور انفرادی، حدود ۹ درصد کاهش داشت. بدین معنی که تصویر درونی آن‌ها از گذر زمان، کمی از ساعت جلوتر بود.

نمودار نشان می‌دهد که تصویر درونی شرکت‌کنندگان آزمایش از گذر زمان، ۹ درصد کاهش یافت. یعنی کمی از ساعت جلوتر بود.

البته نمونه‌ی مورد مطالعه محدود بود، زیرا آزمایش با ۳۳ نفر شرکت‌کننده انجام شد که همگی از قبل، از نظر بدنی فعال محسوب می‌شدند. به همین دلیل، تعمیم‌پذیری نتایج مطالعه نیز محدودیت‌هایی دارد. پروفسور اندرو ادواردز از دانشگاه کنتربری کرایست چرچ و یکی از نویسندگان مطالعه، در بیانیه‌ای توضیح می‌دهد:

شرکت‌کنندگان در آزمایش، دوچرخه‌سواران حرفه‌ای نبودند. اما همگی از نظر بدنی در وضعیت خوبی قرار داشتند که در مورد همه‌ی افراد صدق نمی‌کند. نمونه‌ی ۳۳ نفری به‌عنوان اولین نگاه به نحوه‌ی ایجاد اختلال در درک ما از گذر زمان، جالب توجه است و شاید سرنخی ارائه بدهد، برای اینکه بدانیم چگونه در حین ورزش وضعیت بهتری داشته باشیم. یافته‌های ما، پیامدهای مهمی را برای انتخاب ورزشی سالم، سطوح لذت‌بردن از آن و همچنین، نحوه‌ی استفاده از این اطلاعات برای بهینه‌سازی عملکرد را به همراه دارد.

بنابراین، دفعه‌ی بعدی که در باشگاه هستید، غرغرهای دیگر افراد را نادیده می‌گیرید و از خودتان می‌پرسید که آیا ساعت خراب است؟ نتایج این مطالعه، می‌تواند دلیل وضعیت را برای شما شفاف‌سازی کند.

یافته‌های مطالعه در مجله‌ی Brain and Behavior منتشر شده است.

منبع : زومیت
به این خبر امتیاز بدهید :
برچسب های خبر:
کلمات کلیدی :
  • ورزش,
هیچ نظری برای این خبر ثبت نشده است! اولین نفری باشید که نظری را ارسال می کند!
Captcha




watchOS 11 با قابلیت‌های سلامتی و ورزشی جدید معرفی شد image watchOS 11 با قابلیت‌های سلامتی و ورزشی جدید معرفی شد 1403/03/22

تغییرات مختلفی ازجمله در زمینه قابلیت‌های سلامتی در watchOS 11 پیاده‌سازی شده است.

امتیاز:
تعداد بازدید: 130

واکنش تند کاربران ایرانی به تبلیغ صرافی بایننس با تصویر مهدی طارمی  image واکنش تند کاربران ایرانی به تبلیغ صرافی بایننس با تصویر مهدی طارمی 1400/08/15

چند ماه پیش بود که صرافی رمزارز بایننس از اجباری شدن احراز هویت برای کاربران خبر داد که به موجب آن، کاربران ایرانی در استفاده از آن با مشکل مواجه شدند. اما کار به همینجا ختم نشد و...

امتیاز:
تعداد بازدید: 1325

پلتفرم هوشمند جستجوی مربی ورزشی در ایران راه‌اندازی شد image پلتفرم هوشمند جستجوی مربی ورزشی در ایران راه‌اندازی شد 1400/02/12

اولین بستر هوشمند جستجوی مربی ورزشی در ایران با امکان جست‌وجو روی نقشه راه‌اندازی شد.

امتیاز:
تعداد بازدید: 955

سامسونگ بزرگترین نمایشگر LED دنیای ورزش را در استادیوم «SoFi» نصب کرد image سامسونگ بزرگترین نمایشگر LED دنیای ورزش را در استادیوم «SoFi» نصب کرد 1399/06/26

سامسونگ رویکردهای جاه طلبانه‌ای را دنبال می‌کند و اینک در حوزه فناوری نمایشگر LED، توانسته اقتدار خود را در قلب استادیوم «SoFi» به نمایش بگذارد.

امتیاز:
تعداد بازدید: 2816

بایدها و نبایدهای ورزش با ماسک؛ به چه نکاتی توجه کنیم؟ image بایدها و نبایدهای ورزش با ماسک؛ به چه نکاتی توجه کنیم؟ 1399/02/10

شاید کمتر کسی تصور می‌کرد ویروس کرونا تا این اندازه زندگی روزانه ما را دستخوش تغییر کند. هم اکنون تعدادی از کشورها در حال لغو قرنطینه هستند و مردم به خیابان‌ها بازمی‌گردند، اما همچنان ماسک به صورت دارند.

امتیاز:
تعداد بازدید: 3122

اسپانسر جدید تیم‌ملی ایران مشخص شد  image اسپانسر جدید تیم‌ملی ایران مشخص شد 1398/09/25

یکی از بزرگترین شرکت‌های تجاری ایران که در واقع هلدینگی بسیار بزرگ به حساب می‌آید، با فدراسیون فوتبال به توافق رسید و از این پس اسپانسر تیم‌ملی ایران خواهد بود.

امتیاز:
تعداد بازدید: 3306

ورزش‌هایی که بیشترین تاثیر را در کاهش وزن دارند  image ورزش‌هایی که بیشترین تاثیر را در کاهش وزن دارند 1398/06/11

انواع ورزش‌ها دارای فوایدی برای سلامتی هستند، اما به‌گفته‌ی دانشمندان، تأثیر ورزش‌های مختلف در کاهش وزن متفاوت است.

امتیاز:
تعداد بازدید: 3499

فاجعه‌ای که مهدی مهدوی‌کیا افشا کرد image فاجعه‌ای که مهدی مهدوی‌کیا افشا کرد 1398/04/18

ملی‌پوش سابق فوتبال ایران که این روزها با آکادمی کیا مشغول استعدادیابی است، خاطرات عجیبی از آکادمی‌اش دارد.

امتیاز:
تعداد بازدید: 3264

14 مورد را به هنگام خرید اینترنتی رعایت کنید image 14 مورد را به هنگام خرید اینترنتی رعایت کنید 1397/05/28

پلیس فتا برای خرید آنلاین مطمئن به خریداران اینترنتی توصیه‌هایی را ارائه کرد.

امتیاز:
تعداد بازدید: 4255

تصویری از فرهاد مجیدی در روز تلخ وداع با پدر image تصویری از فرهاد مجیدی در روز تلخ وداع با پدر 1397/04/30

بازیکن سابق استقلال در سوگ پدر نشسته است.

امتیاز:
تعداد بازدید: 3749