خدمات سایت


متن کامل خبر

کاهش سکته قلبی با خواب نیمروزی

آرشیو
در مطالعه‌ی جدیدی ارتباط مثبت بین خواب نیمروز و کاهش خطر حمله‌ی قلبی و سکته نشان داده شده است؛ اگرچه خواب نیمروز بیش از حد موجب از بین رفتن مزایای آن می‌شود.
1398/06/22 11:05:55 ب.ظ

پژوهشگران ۳۴۶۲ شرکت‌کننده‌ی سوئیسی را به مدت بیش از ۵ سال مورد بررسی قرار دادند و از آن‌ها خواستند که عادات خواب نیمروز خود را یادداشت کنند و سپس ارتباط بین این عادات را با شیوع بیماری قلبی‌عروقی در آن‌ها مورد توجه قرار دادند. این آمار نشان می‌داد که خواب نیمروز گاه‌گاه (یک یا دو بار در هفته) درمقایسه‌با حالتی که فرد اصلا خواب نیمروزی نداشته باشد، با خطر پایین‌تر حمله‌ی قلبی، نارسایی قلبی یا سکته همراه است. این ارتباط درمورد چرت زدن مکرر دیده نمی‌شد و در افراد بیش از ۶۵ سال نیز وجود نداشت (احتمالا به‌علت مشکلات سلامتی پیچیده‌تر). پژوهشگرانی که در این مطالعه مشارکت نداشتند، در سرمقاله‌ای که همراه مقاله در مجله‌ی Heart منتشر شد، چنین نوشتند:درحالی‌که مسیرهای فیزیولوژیکی دقیق ارتباط دهنده‌ی خواب نیمروز با خطر بیماری قلبی‌عروقی مشخص نیست، این پژوهش به مباحث پیرامون پیامدهای سلامتی مرتبط با خواب نیمروز اضافه می‌کند و پیشنهاد می‌کند که شاید مدت خواب نیمروز مهم نباشد؛ بلکه تعداد دفعات آن اهمیت داشته باشد.

این امر نشان‌دهنده‌ی عاملی است که در مطالعات گذشته به‌ندرت مورد توجه قرار گرفته است و آن میزان تکرار خواب است. قبل از اینکه به پیش بروید و خواب نیمروز را در برنامه‌ی روزانه‌ی خود بگنجانید، باید بر این نکته تأکید کنیم که این مطالعه مشاهده‌ای بوده است و بنابراین نمی‌تواند وجود یک رابطه‌ی سببی را تأیید کند. پژوهشگران در این مطالعه عواملی مانند خواب‌آلودگی روزانه و مدت خواب شبانه را نیز به‌عنوان عوامل تأثیرگذار احتمالی درنظر گرفتند. شاید خواب روزانه به‌طور مستقیم مسئول تغییر در شیوع بیماری‌های قلبی‌عروقی نباشد. برای مثال این امکان وجود دارد که کسانی که در هفته یکی دو بار در روز می‌خوابند، دارای سبک زندگی سالم‌تر و منظم‌تری باشند و این روش زندگی آن‌ها باشد که روی خطر بیماری قلبی‌عروقی آن‌ها تأثیر می‌گذارد.

از دیگر محدودیت‌هایی که باید درنظر داشته باشید این است که این مطالعه روی گزارش‌های خود شرکت‌کنندگان درمورد تعداد خواب نیمروز متکی بوده است و تعداد حوادث قلبی‌عروقی نسبتا کمی (۱۵۵ مورد) در این گروه دیده شده است که این امر موجب می‌شود نتیجه‌گیری عمومی دشوار شود. بااین‌حال، پژوهش داده‌های ارزشمندی را به موضوع بررسی ارتباط بین خواب نیمروز و سلامتی قلبی‌عروقی می‌افزاید. برخی از مطالعات پیشین نشان داده‌اند که خواب نیمروز می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی را کاهش دهد درحالی‌که مطالعات دیگر نتیجه‌ی مخالفی را گزارش کرده‌اند. آیا تعداد خواب‌های نیمروزی می‌تواند برخی از تناقص‌های بین این نتایج را توضیح دهد؟ این همان چیزی است که پژوهشگران مطالعه‌ی حاضر آن را پیشنهاد می‌کنند و می‌خواهند تعداد خواب‌های نیمروز در هفته در مطالعات آینده درنظر گرفته شود.

در این مطالعه، حدود یک‌پنجم از شرکت‌کنندگان که در آغاز مطالعه ۳۵ تا ۶۵ سال داشتند، یک یا دو بار در هفته طی روز می‌خوابیدند. کمی بیش از نیمی از آن‌ها (۵۸ درصد) گزارش کردند که اصلا در روز نمی‌خوابند. برای کسانی که از قدری خواب طی روز لذت می‌برند، نشانه‌ها همچنان دلگرم‌کننده است. دیگر مطالعات ارتباطی را بین خواب نیمروز و بهبود عملکرد شناختی، تقویت ذهن و کنترل عاطفی بهتر نشان داده‌اند. درحالی‌که کسی نمی‌گوید دوبار خوابیدن در هفته به میزان چشم‌گیری از خطر بیماری قلبی کم می‌کند، مطالعه‌ی اخیر نکته‌ی جالبی در این زمینه است. در سرمقاله چنین آمده است:

درحالی‌که هنوز زود است که درمورد مناسب بودن خواب نیمروز برای حفظ سلامت بهینه قلب نتیجه‌گیری کنیم، این مطالعه نشان می‌دهد که پاسخ احتمالا چیزی فراتر از یک بله یا خیر ساده است و ما باید چیزهای بیشتری درمورد خواب نیمروز یاد بگیریم.

منبع : زومیت
به این خبر امتیاز بدهید :
کلمات کلیدی :
  • سکته قلبی,
  • خواب نیمروزی,
  • کاهش سکته,
هیچ نظری برای این خبر ثبت نشده است! اولین نفری باشید که نظری را ارسال می کند!
Captcha




مدل‌های جدید لپ‌ تاپ‌ دل معرفی شد image مدل‌های جدید لپ‌ تاپ‌ دل معرفی شد 1399/10/17

دل در آستانه‌ی برگزاری CES ۲۰۲۱، از مدل جدید لپ‌‌تاپ‌های سری Latitude 9000 و Latitude 5000 رونمایی کرد.

امتیاز:
تعداد بازدید: 74

نتیجه نظرسنجی:۴۴ سال از عمر  یک فرد معمولی صرف تماشای نمایشگرها می شود image نتیجه نظرسنجی:۴۴ سال از عمر یک فرد معمولی صرف تماشای نمایشگرها می شود 1399/10/07

پژوهشگران با انجام نظرسنجی جدید پی بردند که یک فرد معمولی به طور میانگین ۴۴ سال از عمرش را صرف چشم دوختن به نمایشگر ابزارهای الکتریکی می‌کند.

امتیاز:
تعداد بازدید: 98

انتشار نتایج بنچمارک سرفیس پرو ۸ و سرفیس لپ‌تاپ ۴ با پردازنده AMD و اینتل image انتشار نتایج بنچمارک سرفیس پرو ۸ و سرفیس لپ‌تاپ ۴ با پردازنده AMD و اینتل 1399/09/17

مایکروسافت سال آینده میلادی از نسل جدید محصولات سری سرفیس رونمایی می‌کند. با این حال اخیرا سرفیس پرو ۸ و سرفیس لپ‌تاپ ۴ در بنچمارک گیک‌بنچ ۵ رویت شده‌اند.

امتیاز:
تعداد بازدید: 156

پلی استیشن 5 احتمالا بزرگ‌ترین عرضه تاریخ را تجربه خواهد کرد image پلی استیشن 5 احتمالا بزرگ‌ترین عرضه تاریخ را تجربه خواهد کرد 1399/09/04

کریستوفر درینگ از Gameindustry می‌گوید آمار و ارقامی از میزان فروش پلی استیشن 5 از برخی بازارها شنیده است که اگر صحت داشته باشد، عرضه‌ی این کنسول را به بزرگ‌ترین نمونه در تاریخ عرضه کنسول تبدیل خواهد کرد.

امتیاز:
تعداد بازدید: 207

امیر ناظمی: مبتلایان به کرونا اجازه سفر با تاکسی‌ اینترنتی، قطار و هواپیما ندارند image امیر ناظمی: مبتلایان به کرونا اجازه سفر با تاکسی‌ اینترنتی، قطار و هواپیما ندارند 1399/08/20

وزارت ارتباطات در همکاری با وزارت بهداشت امکان شناسایی افراد مبتلا به کرونا را فراهم کرده است تا از سفر آن‌ها با تاکسی‌ اینترنتی، قطار و هواپیما جلوگیری شود.

امتیاز:
تعداد بازدید: 97

بیت کوین پس از دو سال قیمت ۱۴ هزار دلار را تجربه کرد image بیت کوین پس از دو سال قیمت ۱۴ هزار دلار را تجربه کرد 1399/08/11

قیمت بیت کوین اخیرا از ۱۴ هزار دلار فراتر رفت که برای اولین بار از ژانویه ۲۰۱۸ شاهد چنین موضوعی بودیم، البته هم اکنون ارزش این ارز دیجیتال کاهش پیدا کرده است.

امتیاز:
تعداد بازدید: 133

اهدای جایزه ۲۵ هزار دلاری به نوجوان ۱۴ ساله برای کشفی که می‌تواند به درمان کرونا منجر شود image اهدای جایزه ۲۵ هزار دلاری به نوجوان ۱۴ ساله برای کشفی که می‌تواند به درمان کرونا منجر شود 1399/07/29

«آنیکا چبرولو» دانش آموز 14 ساله تگزاسی، با ارائه راهکاری بالقوه‌ برای درمان «کووید-19»، لقب «دانشمند برگزیده جوان» را در مسابقات «3M Young Scientist Challenge» از آن خود کرد و موفق به دریافت جایزه 25 هزار دلاری شد.

امتیاز:
تعداد بازدید: 596

محدودیت‌های کرونایی تا پایان هفته جاری در تهران تمدید شد image محدودیت‌های کرونایی تا پایان هفته جاری در تهران تمدید شد 1399/07/26

استاندار تهران از تمدید محدودیت های کرونایی در تهران تا پایان هفته جاری خبر داد.

امتیاز:
تعداد بازدید: 364

معاون وزیر بهداشت: کرونا همه توان ما را گرفت image معاون وزیر بهداشت: کرونا همه توان ما را گرفت 1399/07/15

معاون بهداشت وزارت بهداشت، گفت: ویروس کرونا همه انرژی و توان نظام سلامت را گرفته است و روزی نیست که خبر شهادت یکی از همکاران را نشنویم.

امتیاز:
تعداد بازدید: 416

مردم تمایلی به خرید لوازم خانگی ندارند/رکود در بازار لوازم خانگی image مردم تمایلی به خرید لوازم خانگی ندارند/رکود در بازار لوازم خانگی 1399/07/01

به اعتقاد فروشندگان لوازم خانگی طی چند ماه اخیر تولیدکنندگان لوازم خانگی محصولات خود را در چندین نوبت ۱۰ تا ۱۵ درصد گران کردند اما از آن طرف بازار کشش افزایش قیمت‌ها را نداشته و مردم رغبتی به خرید لوازم خانگی ندارند.

امتیاز:
تعداد بازدید: 449