توصیه ای برای کاهش دردهای میگرنی

ورزش به‌كاهش سردردهای میگرنی كمك می‌كند

دانشمندان دریافته اند ورزش منظم می تواند مانند استراحت درمانی و مصرف داروهای رایج به پیشگیری از بروز سردردهای میگرنی كمك كند.

به گزارش دیلی میل، تمامی این سه درمان می توانند تعداد حملات میگرنی را در برخی زنان به یك سوم كاهش دهند.

دانشمندان دانشگاه گوتنبرگ در سوئد دریافتند انجام ورزش هایی مانند دوچرخه سواری سه بار در هفته، می تواند چنین تاثیر بالقوه ای داشته باشد.

دكتر 'اما واركی' مجری این تحقیقات 91 زن 18 تا 65 ساله را در یك كلینیك سردرد در سوئد مورد بررسی قرار داد.

این بیماران با و بدون پیش درآمد، به میگرن مبتلا بودند و سردردهای میگرنی دو تا هشت بار در ماه به سراغ آنها می آمد.

تحقیقات پیشین نشان داده بود كه استراحت درمانی و مصرف دارو می تواند از بروز سردردهای میگرنی پیشگیری كند. تحقیقات جدید حاكی از آن است كه ورزش نیز به همین اندازه موثر است.

به گفته واركی نكته جالب این پژوهش این بود كه تغییر در تعداد حملات میگرنی نقریبا مشابه هر سه این شیوه های درمانی بود.

به گفته وی راهبرد غیر دارویی می تواند گزینه ای برای درمان پیشگیرانه میگرن در بیمارانی باشد كه درمان دارویی روزانه در مورد آنها موثر نیست و یا خواهان چنین درمانهای دارویی نیستند.

این پژوهشگر می گوید داروی topiramate بهترین دارو برای كاهش شدت سردرد های میگرنی است.با این حال این دارو عوارض جانبی مانند بی حسی، افسردگی و سرگیجه را در پی دارد.

هیچ یك از زنان در گروه استراحت درمانی و یا گروه ورزش عوارض جانبی را گزارش نكردند اما هشت زن یا یك سوم زنان گروه دارو درمانی topiramate دچار عوارض جانبی شدند.