روزهای قاعدگی را با شیر، پنیر و کلم بروکلی بگذرانید
اخیرا پژوهشگران دانشگاه ماساچوست پس از مطالعه مفصلی بر روی ۳۰۰۰ زن اعلام كردهاند كه رژیم غذایی سرشار از كلسیم و ویتامین D میتواند در كاهش بروز علایم این نشانگان موثر واقع شود.
محققان اعتقاد دارند افرادی كه در رژیم غذایی خود به مقدار كافی از غذاهای حاوی ویتامین D و كلسیم مانند شیر و پنیر و سایر لبنیات و همچنین جوانهها و كلم بروكلی استفاده میكنند، دچار كمترین میزان علایم این بیماری میشوند. از نظر این محققان، دلیل كاهش علایم نشانگان پیش از قاعدگی توسط مواد مزبور، افزایش سطح هورمونهای زنانه مثل استروژن و در عین حال كاهش پروژسترون است.
دكتر الیزابت جانسون، مدیر این تیم تحقیقاتی، درباره نتایجی كه از این پژوهش به دست آمده، میگوید: <در این تحقیق، مشخص شد كسانی كه دریافت روزانه كلسیم و ویتامین D آنها در حد ایدهآل و یا بالاتر از حد طبیعی است، كمتر از سایرین دچار علایم پیش از قاعدگی می شوند.
>لابد میدانید كه نشانگان پیش از قاعدگی یاپی.ام.اس یكی ازشایعترین بیماریهای زنانه دنیاست. در ایران البته آمار دقیقی از این بیماری در دست نیست اما آمارهای امریكا حاكی از آن است كه ۴۰ تا ۶۰ درصد زنان این كشور (و طبیعتا چیزی نزدیك به همین درصد از خانمهای سایر كشورهای دنیا) بین سنین ۱۲ تا ۵۰ سالگی از این بیماری رنج میبرند.
اگرچه علایم این بیماری با افزایش سن، شدیدتر میشود اما برای دختران جوان و نوجوان نیز، این عارضه میتواند كاملا آزاردهنده و دردسرساز باشد. این بیماری معمولا در حول و حوش روزهای قاعدگی اتفاق میافتد. علایمش كاملا متنوع و متغیر است اما برخی از شایعترین علایم و نشانههایش عبارتند از: دل درد، ناپایداری خلقی، تحریك پذیری، تنش عصبی، سردرد، افزایش اشتها، تپش قلب، ضعف، سرگیجه و غش، افزایش وزن، ورم دست و پا، تورم و حساسیت پستانها، میل شدید به شیرینیجات، احساس ورم و نفخ شكم، افسردگی، ضعف حافظه و بیخوابی.
دكتر الیزابت جانسون، مدیر تیم تحقیقاتی دانشگاه ماساچوست، خاطر نشان می كند كه: <یافتههای ما حاكی از آن است كه برای كمك به افرادی كه به شدت از سندرم پیش از قاعدگی رنج می برند، میتوان از مكملهای دارویی این دو ماده ضروری ( یعنی كلسیم و ویتامین )D استفاده كرد و رژیم غذایی را در جهت تامین این منابع ضروری تغییر داد.>
جالب است كه با آغاز دوره این بیماری و ورم ناشی از آن، احساس چاقی به مبتلایان دست میدهد و به همین دلیل، به رژیمهای موقت غذایی روی میآورند. اما با برطرف شدن این دوره، دوباره پرخوری شروع میشود و در عوض، برای كم كردن این اشتهای كاذب، میروند سراغ داروهای لاغری. این چرخه تغذیهای را در اغلب مبتلایان نشانگان پیش از قاعدگی میشود سراغ گرفت.
و جالبترین نكته در خصوص نشانگان پیش از قاعدگی، این است كه رژیم غذایی اغلب مبتلایان به این بیماری شبیه همدیگر است. اكثرشان غذاهای آماده، غذاهای چرب، محصولات لبنی و مواد كافئین دار را زیادتر مصرف میكنند و كمتر به سراغ غذاهای طبیعی و سالم میروند؛ به همبرگر، سیبزمینی سرخ كرده، چیپس، نوشابههای كولادار، انواع بیسكوییت و شیرینیجات و بخصوص شكلات، ماكارونی و برنج شدیدا علاقهمندند و از طرفی برای حفظ تناسب اندامشان هم گهگاه بعضی از وعدههای غذاییشان را كاملا حذف میكنند و در عوض، هر از گاهی هم حسابی در خوردن زیاده روی میكنند.
انجمن داروسازان بهدلیل زیر سوال رفتن وجهه تخصصی داروسازان و به خطر افتادن اطلاعات بیماران، با سکوهای اینترنتی فروش دارو مخالفت کرد.
نقص سیستم ایمنی در نهایت باعث شد تا مرد هلندی پس از ماهها مبارزه با کووید-۱۹ و بارها بستریشدن در بیمارستان، جان خود را از دست بدهد.
محققان در یک پژوهش چند ساله با آزمایش روی 8623 فرد توانستند ارتباط بین بینایی و بروز زوال عقل در آینده را دریابند.
وزیر ارتباطات ضمن مخالفت با دستورالعمل توزیع آنلاین دارو سازمان غذا و دارو، پیشنهاد کرده است که این دستورالعمل در کارگروه اقتصاد دیجیتال تدوین شود.
مصرف برخی از داروهای هورمونی رایج ضدبارداری به مدت یک سال یا بیشتر، با افزایش خطر ابتلا به تومور مغزی مرتبط است.
این دارو Amtagvi نام دارد و بر پایه سلولهای سیستم ایمنی بیمار عمل میکند.
محققان با اسکن مغز دوندگان ماراتن دریافتند که بافت میلین اطراف عصبهای مغزی آنها پس از مسابقه نازک شده است.
مطالعهای جدید نشان میدهد علائم ابتلا به افسردگی در افرادی که بهصورت مداوم شبها کمتر از 5 ساعت میخوابند، زودتر خود را نشان میدهد.
دقت این مدل هوش مصنوعی برای زنان 89 درصد و برای مردان 86 درصد گزارش شده است.
گروهی از محققان نقشه راهی را پیدا کردهاند که با اصلاح گروهی از سلولهای ایمنی میتواند درمان سرطان روده را ممکن کند.