بیشتر افراد گهگاهی دندان‌های خود را به هم می‌سابند و روی هم فشار می‌دهند؛ اما اگر ساییدن دندان به طور مرتب اتفاق بیفتد، ممکن است به دندان‌ها آسیب برساند.
چرا دندان‌قروچه بروز می‌کند؟
اگرچه علت بروز دندان‌قروچه ممکن است استرس و اضطراب باشد؛ اما دندان‌قروچه معمولاً در حین خواب اتفاق می‌افتد و در اثر گاز گرفتن غیرعادی یا کشیدن دندان یا وجود دندان کج‌وکوله نیز ایجاد می‌شود. ممکن است دندان‌قروچه به دلیل اختلالات خوابی همچون آپنه خواب نیز بروز کند.
چگونه می‌توان متوجه دندان‌قروچه شد؟
از آنجا که معمولاً دندان‌قروچه در حین خواب اتفاق می‌افتد، بیشتر افراد نمی‌دانند که دچار دندان‌قروچه هستند. با این حال، سردرد مداوم، بی‌حسی و درد فک به هنگام بیدار شدن از خواب، نشانه دندان‌قروچه است. معمولاً افراد از طریق همسر خود متوجه دندان‌قروچه می‌شوند.
اگر فکر می‌کنید دندان‌قروچه می‌کنید، به دندان‌پزشک مراجعه کنید تا دهان و فک شما را معاینه کرده و به دنبال نشانه‌های دندان‌قروچه مانند نازکی فک و ساییدگی بیش‌ازحد در دندان‌ها بگردد.
چرا دندان‌قروچه مضر است؟
در برخی مواقع، دندان‌قروچه مزمن ممکن است باعث شکستگی و شل شدن یا افتادن دندان شود. اگر چنین اتفاقاتی بیفتد، به پل، روکش، پر کردن کانال ریشه، ایمپلنت، دندان‌های مصنوعی جزئی و حتی کلی نیاز خواهید داشت.
دندان‌قروچه بر روی فک نیز تأثیر می‌گذارد و حتی ممکن است شکل چهره را نیز تغییر دهد.
چگونه می‌توان دندان‌قروچه را متوقف کرد؟
ممکن است دندان‌پزشک یک محافظ دهان به شما بدهد تا از دندان‌قروچه در طول شب جلوگیری شود.
اگر علت دندان‌قروچه، استرس است، از پزشک یا دندان‌پزشک بخواهید روش‌هایی برای کاهش استرس ارائه دهد. استفاده از مشاور، به‌کارگیری یک برنامه ورزشی، مراجعه به روانشناس یا استفاده از داروهای آرام‌بخش ماهیچه از جمله گزینه‌هایی است که می‌توانید به کار بگیرید.
اگر اختلال خواب باعث بروز دندان‌قروچه می‌شود، درمان اختلال خواب عادت دندان‌قروچه را کاهش داده یا کلاً از بین می‌برد.
روش‌های دیگری که می‌توان برای متوقف کردن دندان‌قروچه استفاده کرد، عبارت‌اند از:
پژوهشی جدید: پول واقعاً می‌تواند باعث شادی شود
1401/08/22
نکته قابل توجه اینکه، در خانواده‌هایی با درآمد بیشتر از 123 هزار دلار، این افزایش شادی مشاهده نشده است.
در زمان ابتلا به ویروس کرونا مصرف چه غذاهایی می‌تواند مفید باشد
1400/02/01
در این مقاله به بررسی راهنمایی‌های متخصصان علوم تغذیه در مورد غذاها و نوشیدنی‌هایی می‌پردازیم که در صورت ابتلا به ویروس کووید ۱۹، مصرف آن‌ها برای بازیابی سلامتی مفید است.
نتیجه نظرسنجی:۴۴ سال از عمر یک فرد معمولی صرف تماشای نمایشگرها می شود
1399/10/07
پژوهشگران با انجام نظرسنجی جدید پی بردند که یک فرد معمولی به طور میانگین ۴۴ سال از عمرش را صرف چشم دوختن به نمایشگر ابزارهای الکتریکی می‌کند.
دلایل اهمیت کاهش وزن تا قبل از ۴۰ سالگی
1399/05/27
تحقیقات نشان می‌دهد کاهش چربی اضافی بدن در جوانی و میانسالی خطر مرگ زودهنگام را نصف می‌کند.
۶ عادت نادرستی که اعتبار و وجه شغلی شما را به نابودی میکشاند
1399/04/29
هرقدر هم که از نظر تخصص و مهارت در سطح بالایی قرار داشته باشید، برخی اشتباهات رفتاری کوچک می‌تواند به قیمت نابودی اعتبار شغلی‌تان تمام شود.
کاهش سکته قلبی با خواب نیمروزی
1398/06/22
در مطالعه‌ی جدیدی ارتباط مثبت بین خواب نیمروز و کاهش خطر حمله‌ی قلبی و سکته نشان داده شده است؛ اگرچه خواب نیمروز بیش از حد موجب از بین رفتن مزایای آن می‌شود.
این غذاها را در آنتالیا امتحان کنید
1398/05/30
آنتالیا طی سالیان اخیر پیشرفت چشم‌گیری هم در زمینه گردشگری و هم خوراک داشته است. ازاین‌رو بهترین غذاهای آنتالیا را در اینجا فهرست کرده‌ایم.
تماس با طبیعت موجب پایین آمدن سطح هورمون استرس می‌شود
1398/01/19
نتایج مطالعه‌ای که نخستین‌بار مؤثرترین میزان مؤثر مواجهه با طبیعت شهری را تعیین کرده، نشان می‌دهد طبیعت موجب کاهش سطح هورمون استرس می‌شود.
با خوردن قارچ از پیری و افزایش وزن جلوگیری کنید
1397/11/21
بر اساس بررسی جدید محققان، قارچ ها جزو مواد بسیار مغذی محسوب می‌شوند که از فواید آن می‌توان به مبارزه با پیری، کاهش وزن، خاصیت ضدالتهاب و افزایش سلامت استخوان اشاره کرد.
مشاهده سوابق کاربر